ヘクシスでダイエット

HEXIS(ヘクシス)

HEXIS

当サイトにお越しいただいたということは、最近注目のダイエットプログラム”HEXIS:ヘクシス”に興味がある方ですね。

HEXIS(ヘクシス)は、ダイエットアプリを使いながら、心と体の乱れを改善し90日間で痩せる!
そしてリバウンドしないカラダと生活習慣を身につけるプログラムです。

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HEXIS痩せられる?

最近の流行りはジム+食事制限が基本です。
RIZAP(ライザップ)をはじめとして多くのプライベートジムがそれに当たります。

では、HEXISのオンラインダイエット、ダイエットアプリで本当に痩せられるか?
ズバリ!痩せられます!

ダイエットの基本は、ジム通いではありません。
日々の生活習慣の改善です。

HEXISでは、その日々の習慣のサポートからカラダとココロを改善していきます。

ダイエットは楽しく続けることが大切です。
糖質制限を徹底されるだけではダイエットは続きません。
ストレスが溜まるような生活を送っていては痩せることはできません。
睡眠時間が短くては痩せることはできません。

毎日のトレーナーとの連絡で、生活習慣を改善しながら、無理なく続けられるダイエット習慣を築く、
ジムに通うという煩わしさもなく、ゲーム感覚でスマフォでカリキュラムをこなしていく新しいダイエット法がHEXIS(ヘクシス)なのです。

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カリスマトレーナー小山圭介
小山圭介ヘクシスでは、専属トレーナー&小山圭介の2人体制で、90日間ダイエット生活をサポートしてくれます。

ダイエット王子としても知られている小山圭介さんは、テレビ、雑誌でも数々登場し、10年間に1万人以上の女性のダイエットをサポート。


栄養指導はもちろん運動や生活習慣指導のノウハウを持った小山圭介さんや専属トレーナーといつでもオンラインでやり取りができるのもうれしいですね。


ヘクシス会員限定!お得な特典オプション
ヘクシスに申し込むと、会員限定のオプションサービスを利用することができます。

オプションサービスは、90日間のプログラムには含まれないサービスなので、別途料金を支払う必要がありますが、プログラムの大きなサポートとなる内容です。
ヘクシスの会員を対象とした特典オプションは3つあります。

1つ目は、プログラムを監修している小山圭介本人のレッスンをお得な価格で受けることができることです。
レッスン料金は6回セットで18,000円(税抜)で、場所は渋谷駅近くのヨガスタジオで行われます。

2つ目は、小山圭介主宰のダイエット合宿所である「LAVAビレッジ伊豆高原」での全プランが割引価格で利用することができることです。
ヘクシス会員限定サービス ヘクシスのプログラムをこなしていると、日常的にダイエットが習慣化されますが、自然に囲まれた環境の中で体と心のデトックスを行うことで、さらにプログラムの効果を高めることができます。

3つ目は、長野で有機栽培されている旬の野菜とお米の詰め合わせセットを特別価格で購入できることです。

3回セットの料金は、送料込で14,400円(税抜)で、毎月1回届けられます。
栄養が豊富な旬の野菜を食べることで、食生活でのダイエットのサポートになります。

これらのオプションサービスを利用したい場合は、プログラムに申し込みをしてから11日目以降に公式サイトで購入することができます。




産後のダイエット

楽に出産するための妊婦の正しいダイエットの方法とコツ
妊娠すると体重が増加するのは自然なことです。

しかし急激に体重が増加しないように管理をすることは母体にとっても胎児にとっても大切なことです。
体重を管理することで楽な出産へもつながります。
妊婦の正しいダイエットの方法 そこで今回は妊婦の正しいダイエットの方法とコツを紹介します。
妊婦のダイエットは体重を落とすことではありません。

しっかりと体重を管理し、増えすぎないようにすることが目的です。
そのためには適度な運動と食事制限が大切です。

低カロリーのものを栄養バランスを考えながらしっかりと摂ります。
水分もしっかり摂るようにしましょう。

甘いものや脂っこいものなどカロリーの高いものの摂りすぎには注意が必要です。
運動は安定期に入ったら適度に行いましょう。

外に出るのが大変なら、家事をいつもよりも念入りに行うことも効果的です。
体に負担がかからない程度の運動なら、30分程度のウォーキングやマタニティヨガもおすすめです。
食べ過ぎに注意して適度に体を動かしましょう。




今女性に注目されているオンラインダイエット「ヘクシス」とは

ヘクシスは、オンラインで女性のダイエットを助けるサービスです。

これは、今では多くの女性が使っているスマホなどインターネットに接続できる機器を通して、施設等に通うことなく、専門家の指導が受けられるというものです。

料金もリーズナブルで、楽しみながらダイエットに成功できることから、昨今、女性の間で人気になっています。
オンラインダイエット「ヘクシス」 ヘクシスの考え方では、太りやすさは、3割の遺伝的な要因と7割の環境的な要因で決まるそうです。

遺伝的な要因は変えられませんが、環境的な要因は変えられます。環境的な要因とは、イコール生活習慣のことで、こちらを変えることで太りやすい体質を変えることができるとヘクシスでは考えているわけです。

具体的にはどのようにするのかといいますと、最初にカウンセリングシートにしたがって、今の状況を答えます。内容は、生活習慣中心ですから特に怪しいものでありません。

そして、その個々の生活習慣の違いによって、ダイエットに効果的な別々のメニューが与えられます。期間も90日と決まっていて、その間に成功に導くとともに共にリバウンドをしないような体をつくりあげます。

ヘクシスは、オンラインでのやり取りですから、24時間いつでもゲーム感覚でできますし、マンツーマン指導にもかかわらず施設費等のコストがかからないため低価格でサービスが受けられるのが特徴です。